Οδηγίες για Παλινδρόμηση και εγκυμοσύνη
Τα συμπτώματα της παλινδρόμησης ταλαιπωρεί τις μέλλουσες μητέρες , επειδή οι ορμόνες της εγκυμοσύνης (πχ προγεστερόνη , η ορμόνη που χαλαρώνει τους μυς κατά την εγκυμοσύνη), χαλαρώνουν επίσης και τον ΚΟΣ (κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα)
Επιπλέον, η αύξηση της μήτρας επιτελεί αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης και μηχανικά στρέφει το περιεχόμενο τους στομάχου προς τον οισοφάγο.!
Εγκυμοσύνη και ..παλινδρόμηση – Οδηγίες
- Μικρά και συχνά γεύματα (5-6 αντί για 3).
- Μετά το γεύμα ήπια χαλαρή δραστηριότητα και ΟΧΙ άμεση κατάκλιση!
- Η κατάκλιση πρέπει να ακολουθείται μετά 3ωρο απο το γεύμα!
- Τοποθέτηση του κρεββατιού σε ανάκλιση 15-20 εκατοστά .(Blocks κάτω απο τα άνω πόδια του κρεββατιού)
- Αποφυγή ερεθιστικών ουσιών που δημιουργούν παλινδρόμηση (πχ καφές, σοκολάτα κλπ). Εξατοκιμευμένα!
- «Χαλαρά» ρούχα!
- Αντιόξινα!! (κυρίως αυτά που περιέχουν ασβέστιο ή μαγνήσιο). Αποφυγή αυτών που περιέχουν αλουμίνο (προκαλούν δυσκοιλιότητα) και sodium bicarbonate (σόδα) διότι προκαλεί οίδημα απο κατακράτηση υγρών.
- Συζήτηση με τον θεράποντα για χορήγηση αναστολέων Η2. Συζήτηση για ppi με τον θεράποντα.
- Εννοείται ΟΧΙ κάπνισμα!
